Greičiausiai jau praėjusią savaitę supratai, kad iki eksperimento galo atstumai tik ilgės, o krūvis didės. Na, bet čia ir susirinkome ne nosį pakrapštyti. Gi bandome prisijaukinti bėgimą!
Trečioji #5nuo0 savaitė: didėjantis tempas
Antroji #5nuo0 savaitė: bėkime vos 1 minute ilgiau
Aš sakiau tiesą – prie bėgimo pratinsimės pamažu ir palengva. Mano manymu, tai yra geriausias kelias pabėgti nuo esminės priežasties, trukdančios mums tapti aktyvesniais ilgam. Netikėtas ar per didelis krūvis… Continue reading
Pirmoji #5nuo0 savaitė: 8 minutės bėgimo yra daug?
Noriu, jog bėgimą prisijaukintume palengva ir po truputį prie jo pripratintume ne tik savo kūną, bet išmoktume tam atrasti ir laiko. Pirmą šio eksperimento savaitę treniruosimės tris kartus (kas antrą… Continue reading
Apšilimas prieš bėgimą – nuo ko pradėti?
Kartą jau esu rašęs apie apšilimo vertę ir sudedamąsias, tad šį kartą tiesiai prie emsės – praktiški ir vertingi pratimai geram apšilimui. Geras pašilimas, kaip žinai – malonus ir bėgimas.
Keturi Tūkstančiai Dvidešimt Keturi Kilometrai. Taip, Tai Mano 2018’ieji.
Labas, žinok šį kartą tekstas ne tau. Jis man pačiam. Tekstas pusiau netaisytas, nes labiau asmeniški užrašai nei viešas įrašas. Ir teksto čia neįprastai daug.
EKSPERIMENTAS: 5 kilometrai nuo 0 per 9 savaites
Labas, pagaliau tu čia! Kaip žinia, pirmoji grupė su 1254 dalyviais jau baigė savo eksperimentą, tad čia yra pats geriausias metas suburti antrą. Startas jau visai čia pat – rugsėjo 1-ąją!
Bėgantys už Kadro: Biržų Kilometrai ir Andrius Kurganovas
Valio! Kur buvęs, kur nebuvęs trumpam iš tėvystės ir visokių video grįžtu į rašymą. Pameni, kažkada prieš Kauno Maratoną šnekinau jo organiztaorių Regimantą. Šį kartą pavyko pašnekinti mane vis žavinčio… Continue reading
Kaip Kuriamos Reikšmingos ir Įsimintinos Akimirkos?
Gaila, bet kol kojos kyla aukštyn ir bėgimas džiugina, tol popierines ir elektronines knygas esu išdavęs. O su audio – kita kalba. Nors kartais irgi pabosta, ypač jei knyga be… Continue reading
Bėgantys už Kadro: Citadele Kauno Maratonas ir Regimantas Tarasevičius
Pasirodo, kad Citadele Kauno Maratonas yra importinis dalykas! Iš pačios pačiausios Amerikos. Geras. Šiaip, nors varžybose bėgau nedaug, bet viskas ir prasidėjo nau Kauno Maratono dar 2015/06/14. Tądien tik kokį… Continue reading
Mažvydas Bartašius, 366 dienos bėgant ir 1720 kilometrų
Pernykštis 365 dienų bėgimo iššūkis padėjo surast ir daugiau panašių bepročių, kurie bėgtų keistus laiko tarpus. Štai Mažvydas Bartašius, buvo užsibrėžęs nubėgti viena diena daugiau nei aš. Kadangi jis savo… Continue reading
Trys Tūkstančiai Šimtas Kem Aštuoni Kilometrai ir Durni Iššūkiai
Bėgti kasdien, visus metus ir dar bent po 5 kilometrus kasdien. Nu ir durną iššūkį sugalvojau metų pradžioje! Nors nežinau, kas durniau – pats iššūkis ar tai, kad metams pasibaigus… Continue reading
Kuo Ateities Spėliojimai yra Susiję su Produktyvumu?
Atsiverti knygą, paskaitinėji ją savaitę ir padedi į lentyną. Nusiperki naują knygą. Padedi į lentyną iškart. Pasiskolini knygą iš draugo. Perskaitai 30 puslapių, o paskui prisimeni ją po mėnesio, kai… Continue reading